有利于增進飲食 - 美味菜譜 - udn部落格

... 的維生素a、b2的攝入量，僅約占需要n：的50%,機體內維 生素A、B,、B2缺乏，約半數人存在營養性貧血，1/4的人血鈣 偏低，葚至有 ... 適當的早起和活動，有利于增進飲食。應做到滿足早餐，吃好午餐，晚餐少而精。如晚上工作時間較 長，可適當補食些糕點及水果。

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